メンズの「水だけ洗顔」ってアリ？洗顔料は必要なのか、元・水洗い男が答える

——もしあなたがそうでも、責めません。だって僕もずっとそっち側だったので👀　むしろ「洗顔料なんて気休めやろ」くらいに思ってました。

でも、ちょっとだけ聞いてください。今日のテーマは「水だけ洗顔ってアリなのか？洗顔料っているのか？」。よくある質問だし、僕自身がいちばん長くサボってたところなので正直ベースで答えます。

結論から👇

結論：水だけ洗顔は「ゼロよりマシ」。でも基本は洗顔料がいる

身も蓋もないですが、これが答えです。

「なんで？水で十分そうだけど」と思いますよね。

そもそもなんで「顔だけ水」になりがちなん？

ここで一個、考えてみてほしいんです。

頭を洗うとき——シャンプー、使いますよね。泡立てて洗う。 体を洗うとき——ボディソープ、使いますよね。泡で洗う。

ほな、顔は？

……なんでか、顔だけ「水でバシャッ」で済ませてる人、めちゃくちゃ多いんです。僕もそうでした。頭と体は泡で洗うのに、いちばん人に見られる顔だけ、なぜか水。冷静に考えたらちょっと不思議じゃないですか？

顔の皮膚も頭や体と同じように皮脂が出てます。むしろ顔は皮脂腺が多い場所。なのに顔だけ水洗いって、けっこう無防備なんですよね。

水だけじゃ落ちないもの ―― 「皮脂は油」がポイント

なんで水だけだとダメか。皮脂は「油」だからです。

油って水で流そうとしても弾かれて残りますよね。フライパンの油汚れ、水だけじゃ落ちないのと一緒です。顔の皮脂も同じ。水でバシャッとやっても、油の膜は肌に残ります。

で、この残った皮脂が古い角質やホコリ・花粉なんかと混ざると、毛穴に「角栓」っていう固まりができる。これが黒ずみやポツポツの元になりやすいと言われてます。

洗顔料に入ってる「界面活性剤」っていう成分は、ざっくり言うと水と油を仲良くさせて、油汚れを水で流せるようにするもの。だから泡で洗うと、水だけじゃ残ってた皮脂もちゃんと落ちる、というわけです。

洗顔料どう選べばいい？ ―― 迷ったらコレ

「じゃあ洗顔料、何買えばいいの？」となりますよね。種類、めっちゃあります（フォーム・泡・ジェル・クリーム…）。正直、最初は深く考えなくていいです。

迷ったときの目安はこれだけ👇

そして、いちばん大事なサイン。洗ったあとに「つっぱる」「ヒリヒリする」ならそれは肌に合ってない合図です。我慢して使い続けずさっさと別のに変えてOK。合うやつは人それぞれなのでここは何個か試して見つけるしかないです。一回見つけたらあとはずっとそれでいけます。

その「つっぱらない最初の1本」を探してる人は保湿成分多めの洗顔料から試すと外しにくいです。洗浄力で皮脂を奪いすぎず洗い上がりがしっとりするタイプですね。

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じゃあ水洗顔は完全にナシ？ ―― いや使いどころはある

水だけ洗顔にも、ちゃんと良いところがあります。

それは「肌への負担が少ない」こと。洗浄力が強い洗顔料でゴシゴシ洗いすぎるとどうなるか。必要な皮脂まで落ちて、逆に乾燥したり荒れたりすることがあります。その点、水洗いは刺激が少ない。

なのでこういう使い分けもアリです👇

要は「夜はちゃんと泡で、朝は肌と相談」くらいのバランスが現実的だと思います。極端に「全部水だけ」も「1日3回ゴシゴシ」もどっちもおすすめしません。

洗い方も超大事（ここ落とすと意味ない）

もうひとつ大事なことを。どんな良い洗顔料を使っても、洗い方が雑だと台無しです。

よく泡立てて、その泡で包むように洗いましょう。手でゴシゴシこするんじゃなくて、泡をクッションにして、なでるだけ。すすぎはぬるま湯で。ここをミスるとせっかくの洗顔料が逆に肌を傷める側に回っちゃいます。

→ 詳しいやり方はこちら：肌に負担をかけない洗顔のやり方

まとめ：今日からは「夜だけでも泡で」

長くなったので、最後にこれだけ。

水だけ洗顔は、ゼロよりマシ。でも皮脂（＝油）は水じゃ落ちないので基本は洗顔料を使おう。

全部いっぺんに変えなくていいです。まずは夜だけでも、泡で洗う。これだけで肌のコンディションはけっこう変わってきます（※感じ方には個人差があります）。

「顔だけ水洗い」を卒業する。たったそれだけで清潔感への第一歩はもう踏み出せてます。元・水洗い男が言うんだから、間違いないです👌

→ スキンケアの全体像から知りたい人はこちら：メンズスキンケア、最低限これだけ → 何から手をつけるか迷ったら：メンズ美容ロードマップ